パッと年齢を判断するとき、もちろん顔を見てってこともありますが、
若く見える人でも、意外と実年齢がバレてしまうのが首のシワ。
顔はいろんなスキンケアできっちりとお手入れしていても、
首のケアに無頓着な人ってけっこう多いんですよね。
「あ、この人けっこう年とってるかも」なんて言われないための
首のお手入れ方法と原因のまとめです。
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首のシワはなぜできる？原因と対策
実年齢がはっきりとあらわれてしまう、首のシワ。
・いくら若くても、首って年齢が出やすい部分。
・5歳は確実に老けて見られる。
・首は顔の一部と思ったほうがいい。
引用：『続・美容塾』大高博幸著
日本人初のパリコレメイクアップアーティストの大高博幸さん。
この方が「首のケアは絶対しといたほうがいい！」
その理由は、どれだけ肌にハリがあって透明感があっても、
首にくっきりと刻まれたシワがあると、それだけで老けて見られちゃうという。
さてさて、ではこんな老け要因の首のシワ。
加齢ももちろん大前提にあるわけですが、原因は大きく分けて３つです。
原因１ 首の肌への刺激が大きい
首は元々、顔に比べると水分量が多く、荒れにくい場所です。
ただそれでも、刺激に無防備になっていると肌は弱くなっていきますし、
その結果として深いシワが首に刻まれてしまうということも。
紫外線対策をする
首は影になることが多い部分ではあるものの、
紫外線を多く浴びる夏の海や、冬の雪山などなど。
こういうときは、顔に塗るのと同じように日焼け止めを塗っておきたいところです。
日常生活では「日焼け止めを塗る」とまではいかなくても、
ストールを巻いたり日傘をさしたり。
これって首の対策だけではなく、顔の紫外線対策とも共通します。
せっかくなので顔だけじゃなく首も、一緒に対策しちゃいましょう。
洗い方にも気をつけよう
こちらも「顔と同じように」ですが、
お風呂で首を洗うときも、ガシガシは禁物。優しく優しくです。
原因２ 姿勢が悪い
首のシワをなくすためにはまず、前かがみにならない。
参考引用：『続・美容塾』大高博幸著
よく言われることですが、
パソコン、スマホ、読書などなど、普段の生活の中で下を向くことってけっこう多いですよね。
でもそれって、常に首にシワを作っている状態に。
１人で歩いているときなんか、斜め下辺りを見ながらになりがちですが、
姿勢をよく、きちんと前を向いて首にシワができない状態にします。
枕の高さも考えてみる
首のシワを作らないためには、枕の高さも大事。
ずっと昔に和田アキ子さんが
首のシワをなくすために、枕を使っていない。
と言ってたんですが、うん、私にはちょっと無理そうなので。
肩から頭までのラインが一直線になるように、
寝たときに首にシワが寄らない高さ（私にはちょっと低めですが(;_;)）にしています。
原因３ スキンケア不足
「首も顔と同じように扱うべき」ということで、
できるだけ首にもちゃんとしたスキンケアをしておきたいところ。
ポイントは、適当なクリームをただ塗るのではなく、美容成分が入っているものを使うこと。
顔と同じなので、老いに対処できるものを。
おすすめ首のしわ取りクリーム
顔に使っているものをそのまま首に使う、というやり方で良いと思いますが、
その中でも私が使った中で「これは首のシワにいい！」と思ったのがこちら。
（クリームではないですけど）
コンシダーマル スキンライズローションというオールインワンジェルです。
オールインワンジェルにしては稀な、かなりのドッシリ感であるこのジェル。
シワ抑制作用がある成分や、コラーゲンの元になっている成分が入っています。
こんな感じのトロッとした白濁のジェル。
首のためだけに、と考えるとかなり豪華な配合成分ではありますが、
つけて寝ると、翌朝の首のモッチリ度がテキメンに違います！
気になる方はこちらから、私のコンシダーマルレポをどうぞ。
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コンシダーマル スキンライズローションの口コミ。効果に対するガチの本音体験談
首のシワをなくすための首ストレッチ方法
さてさて、では、大高博幸さんが著作で紹介している首ストレッチ法です。
絶版になってる本なので、気になる方は古書店か図書館でどうぞ。
1、のどを引き上げて、首を上げる。
そのまま下を出して、鼻の先をなめるように持ち上げる。
2、可能な限り右横を向いて（5秒ほど数えながら）、
首の筋に意識を集中しつつ5秒間息を止める。
また、5秒数えながら正面に向く。左横も同じように。
1日3回、30秒が望ましい。
おすすめクリームと合わせて、参考にどうぞ。
スキンケアって何を使ってる？迷ったらこちらから口コミレポをどうぞ。
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