炭水化物

「糖質オフダイエット」というのが一時期流行っていました。 「糖質オフ」というと「炭水化物を抜く」と考えがちですが、 炭水化物は人間の脳や体にとっての、主要なエネルギー源です。 綺麗な肌を作るための食事には、その栄養...