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どんなときにできる?大人ニキビや吹き出物ができる理由

      2016/05/31

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大人になってからのニキビって経験ありませんか?

若いころならまだ微笑ましいけど、ある程度の歳になってからのニキビは、

不潔感もあるし何より格好悪いものです。

 

若いころのニキビと違って、

大人ニキビは治りにくく、そして跡になりやすいと言われています。

それって最悪。

だから大人ニキビは、「できない状態にする」予防がとっても大事です。

でもニキビとか吹き出物ってなぜできてしまうのでしょうか。

 

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大人ニキビや吹き出物はなぜできる?原因と理由は

思春期の頃のニキビは、皮脂分泌の多さによるものが多いです。

でも大人になってからのニキビは、

「皮脂量の多さ」だけが原因になるわけではありません

大人ニキビの毛穴

こちらは、お顔の毛穴の拡大図。

一本の毛に、皮脂腺がついています。

毛穴が正常であれば、皮脂は毛穴を通って外に排出されますが、

毛穴が角質などによって塞がれていた場合。

 

皮脂が詰まってニキビ菌が繁殖し、毛穴の中で炎症が起こります。

これがニキビの初期状態。

 

もしかして、この「ニキビ菌」っていうのが諸悪の根源?!

聞くからに悪そう…!!

私の生理前のあの嫌な期間、こいつが悪さを!!

 

いえいえ、「ニキビ菌」は誰でも持っている常在菌の1つ。

それ自体が悪いわけではありません。

大人ニキビや吹き出物ができてしまう理由は、

  1. 角質がたまる
  2. 過剰な皮脂
  3. ニキビ菌

この3つの条件がそろって、初めてニキビになるんです。

 

と言っても、

「この条件がそろってるかどうか」なんて分からないですよね。

はたまた、

「条件がそろいそうだから、もうすぐニキビができるかも」なんてことも。

 

ではこの3条件。

どういう理由でそろいやすくなるのかをざっと見てみましょう。

 

大人ニキビや吹き出物、できやすいのはどんなとき?

大人ニキビは基本的に、「皮脂の代謝の低下」が原因です。

思春期のニキビと違うのはここですね。

 

年をとると皮脂の絶対量は減りますが、皮脂を代謝する能力も減ります

そのため、皮脂が溜まりやすい部分にニキビや吹き出物ができます。

では、どんなときに大人ニキビができやすくなってしまうのでしょうか。

 

過度なストレスを感じたとき

ストレスを感じると、「アンドロゲン」という男性ホルモンの一種が

大量に分泌されます。

このアンドロゲン、皮脂の分泌に関わるホルモンです。

これが増えると、皮脂の分泌が促され、

皮脂が増えて大人ニキビのできやすい状態になってしまいます。

 

肌が乾燥しているとき

人間の皮膚には本来センサー機能があります。

乾燥している→皮脂量を増やす

皮脂が多い→皮脂の分泌を減らす

のように。

 

肌が乾燥していると、皮脂の分泌が過剰になり、

その皮脂が大人ニキビや吹き出物の原因になってしまいます。

乾燥対策についてはこちらからもどうぞ。

→→顔の乾燥をなんとかしたい!30代からの原因と対策

 

顔を洗いすぎているとき

これは上記の「肌が乾燥しているとき」にも関係あるんですが、

洗顔で顔の皮脂を取り過ぎてしまうと、

「顔の皮脂が足りない→皮脂の分泌」

という肌センサーが働いてしまいます。

 

顔を清潔に保つのはいいことですが、

くれぐれも洗いすぎ、皮脂の取り過ぎにはご注意ください。

 

食生活が不規則&乱れていているとき

 

チョコレートや砂糖などの甘いものや、

香辛料やカフェインなどの刺激物は皮脂の分泌を促します

女性にとっては好きなモノばかりなので辛いところですが…。

 

お菓子を昼食代わりにしていたり、

普段からコーヒーをよく飲む場合などは少し減らしてみるといいかもしれません。

 

ビタミンB2、ビタミンB6が不足しているとき

ビタミンB2とビタミンB6は、

皮脂の代謝を促し皮脂分泌をコントロールする作用があります。

これが不足していると、

皮脂分泌が多くなっても代謝されず、大人ニキビがとっても出来やすい肌に。

 

ビタミンB2やビタミンB6を意識的に摂取していない場合は、

  • サプリメントで摂取する
  • 食べ物で摂取する

日常生活の中で取り入れてみてください。

 

ちなみにビタミンB2が多く含まれている食べ物は、

レバーやたまごや魚など。

ビタミンB6が多く含まれている食べ物は

魚類、肉類、海藻類など。

普段の食事に取り入れてみてください。

 

あなたのニキビはどんなニキビ?

タイプ別の大人ニキビ対策法はこちらからどうぞ。

→→大人ニキビの正しい治し方は?原因を知ってタイプ別のケア方法を

→→吹き出ものができない肌に!大人ニキビの予防法

 

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