肌の状態は、食事や生活習慣、加齢によって変化していきます。
これは誰だって同じこと。
食事や生活習慣は本人の努力で変えることができるけど、
「歳をとる」ということは逆らうことができません。
では、歳を重ねることで肌はどのように変化していくのでしょうか。
うへぇー＞＜
それってあんまり知りたくない感じだけど。。
自分の肌のことなんて自分でわかってるよーー(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
でもでも、一般的な年齢の肌がどんな状態なのか？とか
これからどんな肌になっていくのか？とか。
知ればこの先のスキンケア対策になると思いませんか？
肌の平均値を知ることって、とってもいいことです。
もちろんこんなふうに診断を受けているのなら別ですが、
→→肌診断ってどんなの？自分の肌が丸裸にされる！画付き口コミ
もしそうでないなら、一般的な自分の年齢での肌の状態は知っておくべきです＾＾
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肌の状態は年齢によってどう変化する？それぞれの肌の中身
こちらはあくまでも一般的な平均値。
人によっては「これより若い」「これより加齢気味^^;」みたいなのはあるかもです。
20代前半の肌はどんな感じ？
20代前半までの肌は、目立った肌トラブルもなく、
水分の保持もきちんとできている状態。
肌の中身は…
角質層は安定していて、コラーゲンも網目状になっています。
そのため、肌の弾力もたっぷり。
不規則な生活による肌荒れやニキビなどを除き、肌はおおむね健康です。
20代前半までの肌に必要なことは？
見た目は若々しく健康な状態ですが、肌老化は始まっています。
年齢を問わず、この頃から始めたいのは紫外線ケア。
UVケアはこの頃からきちんとしておきましょう。
また、極端なダイエットや睡眠不足は、肌のターンオーバー機能の低下を引き起こします。
若いから、とたかをくくらず、健康的な生活が第一です。
20代後半の肌の状態は？
肌の若々しさやみずみずしさを保つ「エストロゲン」は、
25歳を機に低下していきます。
→→若々しい肌を保つためには？エストロゲンと成長ホルモンが必要な理由
小じわや乾燥、シミといった肌老化の初期症状が出始める時期です。
肌の状態は、
コラーゲンが少しづつ劣化をしていき、
肌の表面にはあらわれていなくても、紫外線のダメージが肌に蓄積されています。
20代後半の肌にしておきたいスキンケアは？
エストロゲンの減少対策に、まずは生活習慣の見直しを。
不規則な生活や過度なストレスは、肌トラブルの元ですし、
エストロゲンも必要以上に減少してしまいます。
また乾燥の症状がではじめるので、スキンケアはきちんとした保湿を。
化粧水はビタミンC誘導体の配合されたものを使いましょう。
30代の肌の状態は？
肌のターンオーバーが低下し始める30代。
→→肌の新陳代謝が悪いとどうなる？ターンオーバーを早める方法とは
| ・肌がくすむ
・古い角質層が厚くなりごわつく ・シミが目立つ |
などのエイジングサインがより大きな症状としてあらわれます。
真皮のコラーゲンの減少や変性によって、
肌の弾力も失われていきます。
30代の肌に必要なスキンケアは？
30代になると、多くの人にエイジングサインが見え始めます。
今までのケアだけではなく、積極的なスキンケアに変えていきましょう。
水分不足にはセラミドなどが配合されている化粧品を。
不要な老廃物には定期的なピーリングも。
→→
月に1度ほどのエステも効果的です。
→→
40代の肌の状態は？
40代になると、肌の老化が加速。
長い間かけて溜め込んでいた紫外線のダメージが、一気に表面化します。
女性ホルモンの分泌減少、コラーゲンの減少により、
ほうれい線や眉間のシワ、毛穴のたるみも出やすくなってしまいます。
40代の肌に必要なスキンケアは？
30代の肌と同じく、積極的なスキンケアをしましょう。
基本的には30代と同じく、
| ・低下している成分を補うスキンケア
・不要な角質を定期的に取り除くスキンケア |
こちらに加えてエステによる特別なケアや
皮膚科などで症状に応じた薬を処方してもらうのも手です。
「シミが一気に目立つ」とか聞くと、なんか怖くなるね(T_T)
もうすぐだしなぁ。。
でもちゃんと対処しなきゃだよね！！
知っていれば対策することもできますし、
一番自分に合うものを探すこともできます。
肌の悩み別の対処法もまとめているのでぜひどうぞ。
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